Jak vybrat vhodnou jógu?

Řiďte se vlastní povahou

Máte rádi klid a pomalé procházky nebo jste aktivní a máte rádi živé sporty? Nejinak tomu bude i v józe. Chcete relaxovat nebo si chcete „máknout“?

Důležitý je váš zdravotní stav

Jste-li po vážné nemoci nebo úrazu, začínejte klidnou jógou, až se budete cítit lépe, můžete přejít na nějaký dynamický styl jógy.

Pružnost není důležitá

Nedívejte se na obrázky zauzlovaných jogínů a nepochybujte o své pružnosti. Vůbec nevadí, že vám zpočátku pozice nepůjdou tak jako ostatním cvičencům. Je to přirozené, postupně se budete zlepšovat. Máte-li rádi pohyb a dynamiku, nesnažte se rozhýbat na klidné józe a pak začít s dynamickou, která vás láká. S největší pravděpodobností se budete na klidné hodině nudit a od jógy vás to
odradí.