Yoga Ostrava

Program týdenní dovolené je na světě!

Tak je tady přesný program týdenní dovolené, nakonec je to trošku nabitější než jsme plánovaly, ale nějak se nedalo nic ubrat :-D Místo ještě je, neváhejte se k nám přidat :-) Pište na mail: monika.winklerova gmail.com

Pobyt se koná 17. – 23. srpna 2015, jste srdečně zváni :-)

Pondělí 17. srpna 2015:

– příjezd kdykoli během dne a nasávání atmosféry, procházky po okolí atd…
17.00 hod.: Radža Yoga (Daniela)
18.30 hod.: Večeře
20.00 hod.: Satsang (D+M)

Úterý 18. srpna 2015: TADY A TEĎ

7.00 Meditace (Monika)
7.30 Ranní jóga s pránajámou (Monika)
9.00 Snídaně
10.30 Moderní žena v klasické meditaci (povídání o možnostech meditace prací v běžném životě, karma jóga a meditace) (D)
11.00 možnost výběru a po zbytku pobytu účast na tradičních meditačních technikách – výběr mezi háčkováním a pletením, praktický úvod do technik (D)
13.00 oběd
16.00–17.00: zahájení své ručně-meditační praxe (D)
17.00–18.30: Tradiční jógové sestavy (pozdrav Slunci, Měsíci, Zemi, Ketu)(D)
20.00 hod.: Satsang (D+M)

Středa 19. srpna 2015: YIN YOGA DAY

7.00 Meditace (M)
7.30 Ranní lekce Yin Yoga (M)
9.00 Snídaně
10.30 Yin Yoga – teoretické základy praxe (M)
11.30 Yin Yoga – představení základních pozic – praxe (M)
13.00 oběd
16.30 Yin Yang Yoga (M)
18.30 Večeře

Čtvrtek 20. srpna 2015: PŘÍPRAVNÉ CVIKY V JÓZE

7.00 Meditace (D)
7.30 Ranní jóga (D)
9.00 Snídaně
10.30 Neásanové pozice v józe – přípravné cviky, loma viloma (povídání, D)
11.30 Pavamuktasany – přípravné cviky v józe (praxe, D)
13.00 oběd
16.30 Loma viloma (praxe, D)
18.00 Ashtanga vinyasa – teoretický úvod do zítřejšího cvičení (M)
18.30 Večeře
20.00 Satsang

shakti - stejnou nepotkáte.jpg

Pátek 21. srpna 2015: ASHTANGA VINYASA YOGA DAY

7.00 Meditace (M)
7.30 Ashtanga vinyasa yoga (M)
9:30 Snídaně
11:00 Jóga Nidra (D)
13.00 oběd
16.30 Yoga ve dvou (D+M)
18.30 Večeře

Sobota 22. srpna 2015: SÁM SOBĚ UČITELEM

7.00 Meditace (D)
7.30 Ranní jóga (D)
9.00 Snídaně
11:00 Sám sobě učitelem – povídání a vytváření vlastní jógové sestavy (M)
13.00 oběd
16.30 Jóga – společné cvičení vytvořené jógové sestavy (D+M)
18.30 Večeře
20.00 Satsang
21.00 Tratak

Neděle 23. srpna 2015:

7.00 Nada Brahma Meditation (M)
8.00 Yoga (D)
9.00 Snídaně
10.30 Tajemné hathény a jejich vztah k ásanám: teorie a praxe (D)
12.30 Společná ásana
13.00 Oběd, rozloučení, odjezd a těšení se na další setká(vá)ní

Cena:

Cena celého týdenního programu je 6300 Kč a zahrnuje ubytování, veškerý jógový program a plnou penzi složenou ze samých vegetariánských specialit ;-)

Snížená cena platí pro přihlášku a platbu do 30. června, poté platí běžná cena 6900 Kč.

Přihlášky posílejte mailem na adresu: monika.winklerova gmail.com

Informace pro platbu kurzu nebo pobytu:

Číslo účtu pro platbu: 2700300265/2010
Do zprávy prosím uveďte své jméno a kurz nebo pobyt, který hradíte.

Storno podmínky:

Při stornu nejpozději 4 měsíce před termínem strháváme 50 %. Při stornu méně než 4 měsíce předem je již částka nevratná. Pozor: vždy máte možnost zajistit za sebe náhradníka

Posted in Jogínův průvodce, Život v Ostravě on Květen 25, 2015.