Yoga Ostrava

Dejme tělu i duši, co si žádá – říjnový víkend na Antariku 16. – 18. 10. 2015

Není žádný důvod, abychom byli nešťastní nebo unavení z úbytku slunce. Žádný důvod, pokud respektujeme změny klimatu a dopřáváme tělu to, co potřebuje :-) Na podzim a v zimě v našich krajích dochází k úbytku slunce a snížení teplot, což pro tělo znamená více práce – nemůže energii čerpat ze slunce a musí vynakládat energii na dostatečné zahřátí těla. A tak je dobré tělu pomoci… Ne, nemusíme používat žádné doplňky a preparáty, pojďme se společně inspirovat jógou a východní medicínou, a pomozme si sami pomocí stravy, cvičení a jiných triků, které jsou nám k dispozici kdykoli a zcela zadarmo.

WP_20150820_08_22_42_ProNa tomto víkendovém pobytu budeme čerpat z tradiční čínské medicíny, ale leckdy ve spojení s poznatky naší západní vědy. Pokud se o sebe začnete starat a reagujete na tělesné signály včas, nepotřebujete doktory a léky. Základem pevného zdraví je sebeláska, dopřát sám sobě dostatek prostoru a nabídnout tělu odpočinek když si ho žádá. Naučíme se podpořit sami sebe a také orgánové soustavy našeho těla, které v zimě dostávají zabrat :-)

Přesný program víkendu naleznete níže.

Jógový víkend se bude konat 16. – 18. října 2015 v horském hotelu Antarik. Víkendovým programem vás budou provázet dvě zkušené lektorky jógy Monika Winklerová a Daniela Pilařová.

Cena celého víkendového programu je příjemných 2690 Kč, což zahrnuje ubytování, celý program a plnou penzi složenou ze samých vegetariánských specialit ;-) Snížená cena platí pro přihlášku a platbu do 10. října, poté platí běžná cena 2990 Kč.

Přihlášky posílejte mailem na adresu: monika.winklerova gmail.com


 

Informace pro platbu kurzu nebo pobytu:

Platbu zálohy 1390 Kč prosím proveďte na uvedený účet, doplatek 1300 Kč na místě.

Číslo účtu pro platbu: 2700300265/2010
Do zprávy prosím uveďte své jméno a kurz nebo pobyt, který hradíte.

Storno podmínky:

Při stornu nejpozději 4 měsíce před termínem strháváme 50 %. Při stornu méně než 4 měsíce předem je již částka nevratná. Pozor: vždy máte možnost zajistit za sebe náhradníka.

WP_20150820_19_35_45_Pro


 

Pečujme o sebe s láskou

a „Dejme tělu i duši, co si žádá“

 

16. – 18. října 2015, horský hotel Antarik
Lektorky: Monika Winklerová, Daniela Pilařová

Pátek 16. října 2015:

17.00 hod.: Radža Yoga (D)
18.30 hod.: Večeře
20:00 hod.: seznamovací Satsang

Sobota 17. října 2015:

7.00 hod.: Ranní meditace (M)
7.30 hod.: Ranní rozehřátí (malá chi kungová rozcvička a cvičení na pět orgánů, tematická lekce Yin Yogy (M)
9.00 hod.: Snídaně
10.30 hod.: Jin jóga a tradiční čínská medicína (pozice jin jógy na posílení meridiánů jednotlivých orgánů) (M)
12:00 hod.: Základy akupresury pro posílení jednotlivých orgánových soustav (D)
13.00 hod.: Oběd
16:00 Jóga ve dvou (M, D): oblíbený workshop v párech pro dokonalé protažení a uvolnění celého těla!
17:15 Kundalini meditace pro probuzení energie (M)
18.30 hod.: Večeře
20.00 hod.: Satsang se zpěvem manter

Neděle 18. října 2015:

7.00 hod.: Řízená relaxace a meditace na budování sebeúcty a sebelásky (D)
7.30 hod.: Yoga s mudrami na podporu sebeúcty a sebelásky (D)
9.00 hod.: Snídaně
10.30 hod.: Podzim a zima: Plíce, tlusté střevo & ledviny, močový měchýř aneb Hranice, vztahy a jejich vnímání z pohledu tradiční čínské medicíny (Přednáška s prvky workshopu, D)
12.30 hod.: Společná ásana
13.00 hod.: Oběd, rozloučení, odjezd a těšení se na další setká(vá)ní

Přihlášky posílejte mailem na adresu: monika.winklerova gmail.com


Informace pro platbu kurzu nebo pobytu:

Platbu zálohy 1390 Kč prosím proveďte na uvedený účet, doplatek 1300 Kč na místě.

Číslo účtu pro platbu: 2700300265/2010
Do zprávy prosím uveďte své jméno a kurz nebo pobyt, který hradíte.

Storno podmínky:

Při stornu nejpozději 4 měsíce před termínem strháváme 50 %. Při stornu méně než 4 měsíce předem je již částka nevratná. Pozor: vždy máte možnost zajistit za sebe náhradníka.

Posted in Jogínův průvodce, Pobyty, Život v Ostravě on Září 24, 2015.