Yoga Ostrava

Program Indie 2015

TERMÍN: 14. – 29. listopadu 2015

MÍSTO KONÁNÍ: Bangalore, Mysore, Gokarna, Goa

LEKTORKY: Mgr. Monika Winklerová, Mgr. Daniela Pilařová

  1. DSC_2779den – neděle 15. 11. 2015 Bangalore – Mysore
  • Ranní přílet do Bangalore – přeprava do Mysore – ubytování
  • Dopolední volno
  • Odjezd na Chamundi Hill – posvátný kopec s chrámem bohyně Chamundeshwari
  • Mysore Palace sídlo maharádžů v centru Mysore, které se jednou týdně v neděli večer rozzáří tisíci žárovek
  1. IMG_20141202_145120den – pondělí 16. 11. 2015 – Mysore
  • Jóga
  • Odjezd na Golden Templenávštěva tibetské vesnice a přilehlého chrámového komplexu
  • Himalayan singing bowls healing session with Shashi – léčba tibetskými mísami se zakladatelem mysorské jógové školy Mystic School
  1. DSC_2942den – úterý 17. 11. 2015 – Mysore
  • Jóga
  • Check out a odjezd – návštěva centra Mysore, Devaraja Market (obrovské tržiště se zeleninou, tretkami a tradičními vonnými tyčinkami), oběd
  • Odjezd do Bangalore
  • Noční bus směr pobřeží a Gokarna
  1. DSC_1851den – středa 18. 11. 2015 – Gokarna
  • Dopolední check-in v plážovém ajurvédském hotelu, kde budeme ubytování
  • Beach Yóga (jóga na pláži s Danielou)

DSC_36615. den – čtvrtek 19. 11. 2015 – Gokarna BE SPI-RITUAL S MONIKOU

  • Meditace v tichosti za východu slunce u moře (Monika)
  • Jóga Vnímej své tělo a jemné dechové techniky (plný jógový dech a nádí šódhana) (Monika)
  • Snídaně
  • Povídání na téma Spiritualita v denním životě (techniky, které můžeme začlenit, nezaberou čas, ale udělají nás šťastnějšími, Monika)
  • Jóga, dech, mantra a Sunset Meditation (Monika)
  1. Ano - DSC_1592 oden – pátek 20. 11. 2015 Gokarna SURYA & CHANDRA YOGA DAY
  • Meditace (Daniela)
  • Jóga: Varianty Pozdravů Slunci, beeja mantry pro Sun Salutation (Daniela)
  • Jógové sestavy v historii jógy (Daniela)
  • Jóga: Pozdrav Měsíci, Pozdrav Ketu, Pozdrav Zemi (Daniela)
  • Beach Chandra Meditation (Měsíční meditace na pláži, Daniela)
  1. DSC_2846 den – sobota 21. 11. 2015 Gokarna OPEN YOUR HEART
  • Meditace lásky (Monika)
  • Jóga na téma Open your heart (Monika)
  • Satsang a kirtan (Monika)
  • Jóga a dotek – cvičení ve dvojicích (Monika a Daniela)

 Murudeshwar4 (8)8. den – neděle 22. 11. 2015

  • výlet Jogg Falls (obrovské vodopády)
  • Murudeshwar (obří socha Šivy a přidružený chrám)

9. den – pondělí 23. 11. 2015 Gokarna ASIAN CONNECTIONS: BETWEEN INDIA AND CHINA

  • Meditace s mantrou SO–HAM
  • Jóga s Danielou
  • Čchi-kungová harmonizace pěti orgánových soustav, vztah k józe, kronika Ákáša jako zdroj (asijských) informací (povídací úvod, Daniela)
  • Praktický nácvik čchi-kungových sestav pro harmonizaci pěti hlavních orgánů (Dani)

taskanajogu.jpg

IMG_0436

10. den – úterý 24. 11. 2015 Gokarna ČTYŘI ROČNÍ DOBY V NÁS A KOLEM NÁS

  • Sunrise meditation (Monika)
  • Jóga Yin a Yang (Monika)
  • Ženská cykličnost – povídání na téma (Monika)
  • Jóga pro čtyři roční doby (Monika)

DSC_158111. den – středa 25. 11. 2015 Gokarna ČAKRY

  • Čakrové „dobré ráno“ s řízenou meditací (Daniela)
  • Jóga Čakrová sestava (Daniela)
  • Čakry – energetická centra lidské bytosti (povídání, Daniela)
  • Jóga s čakrovou samoléčbou pomocí čakrových manter (Daniela)
  1. DSC_1153den – čtvrtek 26. 11. 2015 Gokarna BE YOUR OWN TEACHER
  • Meditace (Monika)
  • Jóga – gentle awakening (Monika)
  • O cvičení sám se sebou, vytvoření své sestavy – dílna (Monika)
  • Jóga (hodina společného cvičení toho, co ráno vytvoříme J Monika)
  •  Sunset Meditation (Monika)
  1. IMG_0012den – pátek 27. 11. 2015 Gokarna JÓGA, SEX A PODBŘIŠEK: MÝTY VERSUS PRAXE 
  • Meditace (Daniela)
  • Ranní jóga s dvěma sériemi loma viloma pro harmonizaci středu (Daniela)
  • Sexualita v józe, kundaliní, tantra, bod kanda (povídání, Daniela)
  • Ásany pro zpevnění a aktivaci pánevního dna (Daniela)
  1. IMG_0508den – sobota 28. 11. 2015 Gokarna FEEL THE CONNECTION
  • Meditace ve dvou (Monika + Daniela)
  • Jóga ve dvou (Monika + Daniela)
  • Odjezd na letiště do Goa

Drobné odchylky od programu vyhrazeny!

Murudeshwar2 (3)CENA: 26 800 Kč při platbě do 31. srpna, poté plná cena 29 800 Kč.

Cena zahrnuje:

  • dopravu z a na letiště
  • doprava z vnitrozemí k moři Mysore – Gokarna
  • výlety – Chamundi Hill, Mysore Palace, Golden Temple, Murudeshwar, Jogg Falls – přeprava pronajatým mikrobusem případně velkými auty
  • výuku jógy po dobu pobytu včetně veškerého doprovodného programu
  • Himalayan singing bowls healing session
  • ubytování v Mysore
  • ubytování po dvou se snídaní v ajurvédském hotelu na pláži (Gokarna), včetně služeb hotelu jako je konzultace s ajurvédským lékařem
  • dvě průvodkyně, překladatelky, komunikátorky – Danielu a Moniku

Cena nezahrnuje:

  • letenky (Letenka tam do Bangalore, zpáteční z Goa, cena cca 16 000. Poletíme společně, po přihlášení vám předáme informace o plánovaném letu a letenky lze zakoupit přes spřátelenou cestovní agenturu, to už samozřejmě záleží na vás.)
  • vízum (cca 1000 Kč)
  • jídlo – vyjma snídaně v Gokarně, které jsou v ceně, počítejte s náklady okolo 100 Kč na den, samozřejmě záleží, jací jste gurmáni
  • nákupy a dárky – ikdyž si myslíte, že nebudete nakupovat, nechte si rezervu ;-)
Posted in Indie, Jogínův průvodce, Pobyty, Život v Ostravě on Červen 5, 2015.