Základy vinyasa Yogy
workshop pro jógové začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit základy
Vinyasa Yoga je relativně dynamický jógový styl. Tedy alespoň na začátku se zdá vše rychlé a někdy je těžké stíhat a zároveň dostatečně pochopit pozici, tedy o co v ní vlastně jde. Tento workshop je taková zpomalená vinyasa – v krátkém povídání se o tomto jógovém stylu něco dozvíte a potom si projdeme základní pozice, které tvoří kostru vinyasa lekce. Workshop je vhodný pro ty, co se chystají na jógu poprvé, ale i pro ty, kteří chtějí vnést do své praxe více pozornosti a detailů.
Aktuální termín: není stanoven
Ashtanga Vinyasa Yoga
workshop pro jogíny, kteří se chtějí věnovat i samostatné domácí praxi
Ashtanga Vinyasa je světový proslulým jógovým stylem. Jedná se o ustálenou sérii jógových pozic, které se cvičí každé ráno, šest dní v týdnu. Je to tedy ideální cvičení, které můžete praktikovat i doma, stačí se naučit sled pozic a při dlouhé praxi nádherně uvidíte, jak se limity vašeho těla posouvají. Nejedná se však o žádnou relaxační jógu, ashtanga vinyasa je fyzický náročným jógovým stylem.
Nejbližší termín: není stanoven
Sukha Shanti Yoga
workshop pro ty, co hledají tělesnou rovnováhu a zlepšení vnímání svého těla
Sukha Shanti Yoga je jógová sestava pocházející od australského učitele Noaha McKenna, u něž jsem také v Indii absolvovala kurz pro učitele. Jedná se o sestavu pozic, která nastolí rovnováhu – tedy posílíte slabé a protáhnete ztuhlé svaly. Cvičení je založené na vědomém pohybu, je krásně plynulé a ladné. Pozice nejsou příliš náročné, ale stále je co se v nich učit. Sestava zahrnuje i pránajámu a meditaci. I toto cvičení je výborné pro domácí praxi – jednou se naučíte a už víte. Sukha znamená příjemný, shanti znamená mír – a takovýto bychom měli mít vztah i ke svému tělu.
Nejbližší termín: 21. května 2016, Valašské Meziříčí
Yin Yoga
prožitkový workshop s pomalým cvičením yin yogy
Yin Yoga je pomalý, meditativní druh cvičení zaměřený na protažení zkrácených šlach, vazů a uvolnění kloubů. V pozici se setrvává delší čas v naprostém uvolnění, což vede jednak k protažení zmíněného, ale také k meditativnímu stavu mysli. Yin yoga rozvíjí naši schopnost se zastavit, zklidnit a nechat věci plynout – tedy opak všednodenního snažení a neustálého překonávání se. Zároveň uvolňuje tok energie v meridiánech, takže vede k celkovému posílení organismu.
Nejbližší termín: není stanoven
Mantra Yoga
jógový workshop zaměřený na seznámení s nejznámějšíma mantrama
Mantra yoga je workshop určený pro všechny, kteří mají zájem o vibrace starodávných zaříkávadel v sanskrtu. Dříve byly mantry určené jen vyvoleným studentům jógy, ale dnes jsou zde pro všechny. A tak i my můžeme využívat jejich léčivých vibrací. Zpěv manter zároveň nádherně otevírá srdce a považuji jej za nesmírně léčivou a harmonizační techniku. Některé mantry zpíváme s harmoniem, jiné spíše odříkáváme, někdy zpíváme i s hudební nahrávkou, záleží také na vaši smělosti a nesmělosti při zpěvu.
Nejbližší termín: není stanoven
Čakry a energetický systém našeho těla
workshop se skládá z přednášky a prodloužené jógové lekce zaměřené na harmonizaci čaker
Slovo čakra zná už dnes každý. Na tomto workshopu se na čakry podíváme od základů a povíme si o tom, co která čakra reprezentuje, jak se to projevuje na našem zdraví a psychice. Budeme se věnovat také jógovým technikám, které harmonizují čakry – ať už se jedná o tělesné cvičení, asány, mantry nebo očistné techniky na doma. Workshop je zaměřený na propojení teorie a praxe tak, abyste byli následně schopni uvést teorii i sami doma do praxe.
Nejbližší termín: kurz v Karviné
Jóga a očistné techniky
workshop se skládá z přednášky a prodloužené jógové lekce zaměřené na praxi vybraných očistných technik
V dnešní době, kdy všude najdete tuny očišťujících směsí chemických i bylinných, je úžasné dozvědět se o jógových očistách. Očista totiž je důležitá, především na počátku jógové praxe, jak tomu vždy tradičně bylo. Jógové očisty jsou kouzelné ve své jednoduchosti a zároveň finanční nenáročnosti – potřebujete maximálně sůl a vodu, na zbytek vám stačí vaše tělo. Vřele doporučuji všem seznámit se s těmito jednoduchými technikami k udržení pevného zdraví a také klidné, čisté mysli. Workshop probíhá jednou ročně, vždy na jaře, což je nejvhodnější období pro očistu.
Nejbližší termín: 16. duben 2016, Karviná, info ZDE
Yin a Yang Yoga
workshop se skládá z přednášky a prodloužené jógové lekce, která se skládá z dynamického a klidného cvičení
Teorie Yin a Yang je naprosto geniální a aplikovatelná na vše. V harmonii těchto dvou energií musí být naše tělo, naše vztahy a také náš přístup k životu. Přednáška se zaměřuje na seznámení s teorií jinu a jangu, kterou pak můžete aplikovat na vše kolem sebe – je to teorie o rovnováze a vyváženosti jakéhokoli celku. Hodně nám napoví o našem těle, ale také o našich vztazích. Jógová lekce tohoto druhu je poté rozdělena na dvě části – jednu dynamickou, kdy se „vybijeme“ jangovou aktivitou, a následně harmonizujeme vlnou yinového, poklidného cvičení.
Nejbližší termín: neurčen
Yin Yoga a pět elementů
workshop se skládá z přednášky a prodloužené jógové lekce zaměřené na vybraný element
Workshop začíná přednáškou, při níž se seznámíme s teorií pěti elementů a s hlavními meridiány lidského těla, které jsou k elementům přiřazeny. Povíme si také, které pozice Yin jógy můžeme využít pro posílení toku energie v daných oblastech. Jógová lekce je poté zaměřena buď na jeden konkrétní element nebo postupně procházíme všemi elementy – tedy v pozicích, které s nimi pracují opakuji znalosti z teoretické části. Znalost meridiánů a práce s nimi se hodí nejen do jógové praxe, ale i v běžném životě, jako další z alternativních možností léčby.
Nejbližší termín: neurčen
Cyklická jóga
workshop se skládá z přednášky a prodloužené tematicky zaměřené jógové lekce
Každý den se vzbudíme trochu v jiné náladě. Ta se odvíjí jednak od okolností v našem životě, ale také souvisí s hormonálními změnami, které vycházejí z ženského mensruačního cyklu. Muži a často ani ženy nechápou svoji vlastní proměnlivost a snaží se být každý den stejní – tedy stejně výkonní a stejně dobře naladění. Ale estejně jako příroda v období zimy a tmy potřebuje zastavení, tak také naše ženské tělo prochází během menstruačního cyklu čtyřmi ročními dobami. O těchto proměnách si budeme povídat v teoretické části. V následném cvičení si projdeme čtyřmi fázemi z hlediska tělesného pohybu a vyzkoušíme si několik různých jógových stylů, které krásně ladí s fázemi našeho těla.
Nejbližší termín: neurčen
Indie
promítání fotek a vyprávění zážitků z jógových cest
Vyprávění příběhu je jedním ze způsobů jak se můžeme jeden od druhého učit a předávat si zkušenosti. Zároveň poznáváme nový pohled na svět a v tomto případě se seznámíte i s indickou kulturou. Říkáte si, co na té Indii sakra je, že všechny tak láká? Nebo tušíte a chcete načerpat něco z mystické atmosféry? Hledáte inspiraci pro své vlastní cesty? Ať tak či onak, přijďte na promítání fotek a vyprávění příběhů z daleké Indie.
Nejbližší termín: 21. května 2016, Valašské Meziříčí
