Cena akce je 200 Kč předem, při platbě na místě 250 Kč. Přihlášky pište na mail: monika.winklerova gmail.com
Těším se na vás já, Monika Winklerová
]]>Cena akce je 200 Kč předem, při platbě na místě 250 Kč. Přihlášky pište na mail: monika.winklerova gmail.com
Těším se na vás já, Monika Winklerová
]]>
V srpnu letošního roku se k nám můžete přidat na pobyt, na kterém načerpáte inspiraci a taky hromadu pozitivní energie.
Krásně se protáhneme jógou, dozvíte se ledacos o fungování svého těla, prozkoumáme zákonitosti našich energetických těl a načerpáme energii stromů a přírody v poklidné horské krajině.
Především se ale budeme vzájemně inspirovat k překročení vlastních strachů a plnění svých snů a vizí. To vše se dvěma lektorkami – Monikou Winklerovou a Darjou Káňovou.
Všechny podrobné informace, program, cena a co vás čeká, najdete ZDE.
Přihlášky mailem: monika.winklerova gmail.com
Těšíme se na vás, s láskou Monika Winklerová
]]>
Letos ale na první ročník takového festivalu můžeme zajet do Brna. Festival se jmenuje WONDERPARK a jeho krásným podtitulem je heslo: najdi svůj zázrak. Jeho organizátoři – sourozenecké duo Naděžda a Oldřich Brzobohatí (viz foto)- tak určitě zakládají novou a krásnou tradici společného sdílení a pobytí i do dalších let ;-)
Co můžete v Brně očekávat? Během dvou dní zazní 10 koncertů, proběhne více než 16 lekcí jógy a přednášek, program dále doplní početné workshopy a bohatý jarmark.
Festival se bude konat v krásném Lužáneckém Parku, konkrétně ve Středisku Volného Času Lužánky a to již 11. – 12. června 2016. Udělejte si tedy volný víkend v Brně a užijte si jógy, hudby a společnosti podobně naladěných lidí.
Veškeré potřebné informace o festivalu najdete ZDE.
]]>Potřebovat budete:
- přebranou a omytou cizrnu – misku cca 250 g
- 1 a půl čajové lžičky soli
- 2 čajové lžičky citronové šťávy
- 1 čajová lžička strouhaného čerstvého zázvoru
- čtvrt čajové lžičky asafoetidy
- půl čajové lžičky černého pepře
Jednoduše den předem namočím cizrnu, ráno povařím s půl lžičkou soli dokud nezměkne (tak, že ji rozmáčkneme dvěma prsty), v průběhu vaření, hlavně na začátku odstraňujeme pěnu. Když je doměkka, slijeme a necháme okapat.
Dáme do mísy, přidáme citrónovou šťávu, zbytek soli a koření, včetně zázvoru. Dobře promícháme. A světe div se, jak jednoduché, ale moc dobré.
Zdroj receptu: Kršnova vegetariánská kuchařka
]]>Jak to všechno začalo?
Lucka a její Orel na loňském festivalu.
Když ke mně přišla jóga, nebylo tehdy kam jít a dlouho jsem se józe věnovala jenom sama doma. První místo, které jsem našla a kde jsem se vypravila cvičit, byla Bikram jóga, která otevřela studio u nemocnice na Fifejdách. Myslím, že ostravané praktikující dvacet let Jógu v denním životě by se asi hodně divili… Bikram jóga přišla z Ameriky a tvářila se velmi moderně. Zaměřila se především na ženy, které chtějí do těla, často i zhubnout a mít krásné vysportované tělo. Jóga jako součást moderního životního stylu… A jaké mi to tam přišlo? Hodně se nacvičíte, ale na jógu tam tak nějak nebyl čas :-D
Takže jsem vlastně byla zase zpátky sama doma.
Jeden z prvních workshopů Ashtangy v Pranavě.
A pak jsem našla další studio – Pranava jógu. Pamatuju, že na první lekci, kterou jsem navštívila jsme byly jen dvě a tak se nám dostalo krásně individuálního přístupu. Co se mi však líbilo především je, že Pranava, tedy především Lenka Knag představila Ostravě jógu nejen jako cvičení, ale jako duchovní cestu, a lekci jógy jako obřad. Lekce začínající zpěvem mantry, i kdyby jen Óm, si myslím, že jsou stále pro většinu ostravanů šokující.
Pranava byla dlouhou dobu jediným čistě jógovým studiem v Ostravě, jako druhá přišla Santosha, kterou založila Markéta Antoníčková. Santosha je krásné jógové studio v Porubě, které se rozrůstá a nádherně rozšířilo nabídku jógových stylů v Ostravě.
Jestli Pranava se specializuje spíše na dynamičtější styl cvičení a vinyasa jógu, Santosha zase přinesla do Ostravy spirální jógu a Iyengarovský důraz na techniku.
Řekla bych, že tato dvě studia odvedla pro Ostravu nejvíce jógové osvěty.
Shanti Yoga studio
Dnes už máme studií více – v Mariánských Horách najdeme studio Jarmily Voženílkové, které se jmenuje Satori a zaměřuje se na jógovou terapii, v centru Ostravy pak najdeme nové studio Shanti Yoga, na jehož založení jsem se taky podílela.
No a dnes?
Teď se dívám, že už je to téměř pět let, co jsem založila tento web s utopickou představu, že zde budu dávat všechny ostravské jógové akce, ať to mají lidi pohromadě a jóga se může šířit Ostravou. Jenže i jedno a poté dvě studia, nebo potažmo dva silní tahouni v pozadí, dokáží vyprodukovat tolik aktivit, že jsem své ambice musela vzdát :-D
Na loňském festivalu už se nás sešlo požehnaně.
Dnes bych se úplně upsala. S tím, jak zájem o jógu vzrůstá, tak k nám jezdí zajímaví učitelé a Ostrava dnes už má díky Lence Knag dva jógové festivaly, na které se sjíždí i mimoostravští jogíni. Je skvělé sledovat ten vývoj a jsem moc ráda, že si lidé v Ostravě nacházejí víc času sami na sebe a že se tak nabídka různých směrů a stylů rozšiřuje.
A je nakonec úplně jedno jakému jógovému stylu se začnete věnovat, zastavení, zklidnění a uvnitřnění , potažmo otázky, se dostaví. Přeci jen to není jen cvičení, ale práce s energií a praktiky ověřené staletími… ;-)
Pokud chcete ochutnat ostravskou i mimoostravskou jógu, jste srdečně zváni na dubnový festival, pro který jsem tuto novodobou historii jógy v Ostravě také sepsala.
S láskou Monika Winklerová, www.monikawinklerova.cz
]]>
Je to neuvěřitelné, ale je to už pátý ročník akce, která vznikla a stále vzniká především díky velkému nadšení hrstky lidí, v jejichž čele je Lenka Knag, zakladatelka festivalu a jógového studia Pranava jóga. A protože zájem o jógu stále roste, spolu s tím roste i festival. Letos poprvé tak bude probíhat v nových prostorách Dolních Vítkovic.
Festival se bude konat 8.-10. dubna 2015, takže si vyhraďte místo v diáři a zakupte vstupenku za nižší cenu na webu festivalu.
Co vás na festivalu čeká?
Mimo spousty známých ostravských a českých jógových tváří se na festivalu můžete setkat i se zahraničními lektory až z Ameriky, tentokrát je hvězdou festivalu Jai Sugrim, a rozhovor s ním si můžete přečíst zde. Další zahraniční učitelka přijede z Paříže a kromě jógy se na festivalu se dočkáte také třeba zpívání manter s lektorkou z Berlín – Atmikou.
Kromě zahraniční účasti vás čeká kupa českých a slovenských učitelů – prostě čtyři sály s nabitým programem po celý víkend. Jógový ráj ;-)
Festival má vždy příjemnou a přátelskou atmosféru, můžete se těšit na stánečky s jógovými věcmi, vegetariánské občerstvení a potkáte hodně nových lidí, kteří jsou na stejně vlně jako vy ;-)
Program a vstupenky na webu festivalu: www.jogafestival.cz
A takhle se cvičilo loni :-)
Festivalová podpora a Zdeno Yogi, který přijede i letos.
Taky jsem tam byla, cvičila a prodávala :-)
Lenka Knag se svým festivalovým dítětem.
Jógové cvičení bude zaměřené na vnímání pohybu a rozproudění energie v celém těle. Zjistíme, že abychom energii pocítili, nemusíme dělat nic až tak náročného, naopak někdy je třeba se především zklidnit a najít čas a vhodné místo ke ztišení a zastavení. Pokud cvičíte již delší dobu, ale mechanicky, tedy aniž byste vnímali, co se v těle děje, budete možná překvapeni.
To jak a jestli energie v našem těle proudí, je totiž naprosto zásadní jak pro naši psychiku, tak pro naše zdraví. Jedno ovlivňuje druhé a tak vědomou prací s tělem a energií se můžeme i sami léčit.
Povídat si budeme třeba o tom, proč má cvičení a obecně práce s tělem tak velký potenciál změnit náš život a jakými drobnými každodenními technikami si pomoci. Povídání se bude týkat jednak technik na kontrolu mysli – tedy energie našich myšlenek, ale také práce s tělem, třeba s oblastí pánevního dna, jehož pružnost je základem vitality a radosti ze života, a zároveň odrazem našeho vztahu k životu. Do oblasti pánve totiž může naši energii ukládat, ale stejně tak ji zde můžeme ztrácet, je-li pánev „děravá“. Pánev je zároveň brána ženství a souvisí a i se schopností otěhotnět a porodit dítě. V pánvi sídli tajemná kundalíni atd…
Na víkendu si vyhradíme čas také na naučení krátké (10-15 minutové) sestavy na domácí každodenní použití. Už deset minut denně totiž dokáže zázrak a kupodivu víc než hodina týdně.
Víkend tedy bude hodně prožitkový, spíše budeme praktikovat než o něčem dlouze mluvit. Stejně tak masáž hlavy si také vyzkoušíme, na to budeme mít odbornici Romanku, a při Rituál smyslů zažijeme, jaké to je, když skutečně vnímáme všemi smysly.
Během víkendu budete mít čas se naladit na sebe a uvidíte, přijedete jako znovuzrození s motivací zažít a vyzkoušet víc. Těšíme se na vás.
Program víkendu a organizační informace najdete tady.
]]>(Šat čakra nirúpana, verš 28)
Asi nikoho nepřekvapí, že krční čakra je centrem spojeným s komunikací. Její název Višuddha/Višudhi bývá někdy překládán jako očistit. Jedná se tedy o tělesné a duchovní očistné centrum – zde máme možnost uvolnit ze svého těla nashromážděné emoce a myšlenky. Určitě jste někdy zažili tu obrovskou úlevu, když vyslovíte něco, s čím jste se dlouhou dobu užírali. Jako by vám spadl kámen ze srdce, a to se prostě „jen“uvolnil energetický blok.
Komunikace a schopnost vyjádřit slovem všechny emoce vznikající v nižších energetických centrech, to je to, o co se stará krční čakra. A někdy k tomu samozřejmě potřebuje naši vědomou pomoc:
Pokud tedy máme něco na srdci, ikdyž víme, že vyslovit to bude nepříjemné, měli bychom to udělat vlastně už sami pro sebe a své zdraví.
Most ven a spojení nižších a vyšších čaker
Višuddha je náš nejvýznamnější prostředník mezi světem okolo a tím, co máme uvnitř. Jejím prostřednictvím komunikujeme své pocity, které se projevují v nižších čakrách, ale také své myšlenky, takže krční čakra musí mít dobré spojení také s vyššími čakrami.
Schopnost tvořit slovem
Aby její funkce byla harmonická je důležité připomenout jednu velmi důležitou Jámu a tou je Satja. Jedná se o zásadu upřímnosti, jak k ostatním, tak také sami k sobě. Nestane-li se toto pravidlo součástí našeho života, naše krční čakra nemůže fungovat tak, jak má. Řídíme-li se však touto zásadou, Višuddha je harmonizovaná a my získáváme schopnost utvářet slovem naši realitu, aneb jak říká Patandžali:
„Ten, kdo nelže, je schopen měnit slovo ve skutečnost.“
Nejde jen o hlas, tady jde o moc :-D
Co rozhodne o tom, že zůstanete na přednášce nebo se dodíváte na televizní pořad do konce? Informace to nakonec nebývají tak často, jako spíše forma jejich podání. Nebo: nenarazili jste někdy na tak dobrého prodavače, že jste žasli, co všechno jste to nakoupili?
Jednoduše řečeno, když energie plyne, krční čakra má vliv na náš hlasový projev, a tedy i na to, jak působíme na naše okolí a na naši schopnost ovlivňovat hlasem. Její harmonizace tedy vede k tomu, že:
máme posluchače, kteří mají zájem o to, co říkáme. Je-li spojena s jasnou myslí, jsme výbornými řečníky, kteří mají silné přesvědčovací schopnosti. Višuddha nám umožňuje vyjádřit, co se v nás odehrává, dokáže naše pocity a myšlenky přenést na posluchače. Získáváme tedy schopnost předávat dál naše poznání, a to jakoukoli formou.
Energie musí plynout
Višudha je spjata s otevřenou komunikací. Nejsme-li ji doposud schopni, musíme se ji učit – snažit se formulovat a vyjadřovat naše myšlenky. Nejen proto, aby nám druzí lépe rozumněli, ale abychom se také naučili porozumnět sami sobě – abychom poznali své pocity a dokázali je vyjádřit bez ohledu na to,co si o nichmyslíme. Neodsuzujme je, nechme je vyplout na povrch, formulujme je a propojme je s poznáním plynoucím z vyšších čaker. Teprve takto se od nich můžeme očistit.
Je-li Višudha harmonizovaná nemáme ke lži žádný důvod, není co skrývat. Smích i negativní emoce z nás spontánně plynou ven, nic nezadržujeme. A to je vnitřní svoboda.
S přáním upřímné a láskyplné komunikace do vašeho života, Monika :-)
]]>