Blahodárný jógový spánek. Co vás čeká? Společná cesta bude zahrnovat:
• úvodní zvnitřnění pomocí koncentrace a mantry
• půlhodinové cvičení zaměřené na pomalé protažení všech částí těla
• jóga nidru (jógový spánek) s relaxační hudbou a textem, jenž vám pomůže k hlubokému, ale přesto vědomému spánku a naladění se na vlastní tělo a pocity v něm
• závěrečnou krátkou meditaci
V jóga nidře opouštíme stav bdělosti… jdeme přes stav snění… do stavu hlubokého spánku… zatímco zůstáváme plně probuzení…
