Yoga Ostrava » Život v Ostravě

Yoga Happening

Monika — Mon, 07 Jul 2014 08:20:53 +0000

Příští sobotu – 12. července chystáme celodenní jógovou akce v krásných prostorách Antakarany – v sále, na zahrádce i v čajovně. Vstupné je symbolických 100Kč, ať už zůstanete na jednu lekci nebo na celý den. Čeká nás nejen cvičení, ale i povídání a zpívání, posezení u čaje a jiné bohulibé aktivity, jako třeba jóga pro děti :-)

Pokud ještě nemáte na příští sobotu nic v plánu, rozhodně neváhejte!

Program:

9:00 zahájení mantrou a lekce vinyasa jógy

11:00 Spinální jóga

13 – 14:30 pauza na oběd

14:30 Balanční jóga

16:00 Yin jóga, ve venkovních prostorech jóga pro děti

17:45 Satsang a zpívání manter

Těšíme se na vás!

]]>

Jóga v horách – Prašívá 13.7.2014

Monika — Sun, 29 Jun 2014 10:21:33 +0000

Včera jsme byli na Pustevnách a náramně jsme si to užili. Není to jen o cvičení jógy v přírodě, ale naše výlety jsou hlavně o setkávání s podobně založenými lidmi, sdílení zkušeností a navazování nových přátelství. Příroda, relax, jóga :-)

A proto hned namotivovaně vyhlašuju další výlet na 13. 7. 2014, tentokrát na Prašivou. Odjezd bude vlakem z nádraží Ostrava střed před devátou hodinou – sraz tedy dáme na nádraží v 8:45 a návrat bude v šest hodin večer tamtéž.

Už teď jsem zvědavá, kdo se sejde a moc se na vás všechny těším :-)

Na fotky z poslední akce můžete mrknout tady.

Cena za jógu a organizaci: 200 Kč, dopravu, jídlo atd si platí každý individuálně.

Přihlášky: monika.winklerova gmail.com

]]>

Transformační týden v Beskydech 11. – 17. srpna 2014

Monika — Thu, 26 Jun 2014 06:50:30 +0000

Jóga pracuje nejenom s naším tělem, ale také s naší myslí. Často teprve když se rozhýbete a navážete kontakt se svým tělem, zjistíte, co byste si vlastně přáli a zároveň jste již připraveni udělat potřebné změny. Přesně to jsou účinky naší týdenní dovolené v Beskydech. Navíc daleko v horách, mimo civilizaci se napojíte na přírodu, ujasníte si, co je důležíté a procítíte proud života.

Na společném týdenním pobytu se můžete těšit na cvičení jógy dvakrát denně (různé styly – vinyasa, hatha, aroma, yin yoga), přednášky o józe, pozitivním myšlení, energii a stravování. Zároveň bude čas meditovat o samotě i ve společnosti a večer se můžete těšit na společná povídání a zpívání manter.

Takže pokud máte volný týden (11. – 17. srpna) a chuť se posunout z místa nebo si jen zarelaxovat v přírodě, jste srdečně zváni.

Těší se na vás Daniela a Monika

PS: Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé :-)

Přihlášky a dotazy na emailu: monika.winklerova gmail.com

INFORMACE K PLATBĚ:

Číslo účtu pro platbu pobytu: 2700300265/2010

Do zprávy prosím uveďte své jméno a termín pobytu, který hradíte.

Cena 5900 Kč (pobyt, plná penze, jógové cvičení a přednášky) platí do 15.7. 2014, po tomto datu 6500 Kč.

Storno podmínky: Při stornu nejpozději 2 měsíce před termínem strháváme 50 %. Při stornu méně než 2 měsíce předem je již částka nevratná. Pozor: vždy máte možnost zajistit za sebe náhradníka.

]]>

Ostravo, seznam se s Yin jógou!

Monika — Thu, 19 Jun 2014 12:20:37 +0000

Minulý týden jsem se zúčastnila kurzu pro učitele Yin jógy v Praze. Byl to úžasný týden, hodně inspirativní, ale i vzdělávací. Není to moc často, co máme i v Ostravě možnost se setkat se vzdálenými zkušenými učiteli, ale tento víkend máte jedinečnou šanci. Tak ji nepropásněte!

Yin yoga je hodně hluboký zážitek a Sebastian a Murielle jí učí s láskou a zájmem. Jsem si jistá, že na setkání s nimi načerpáte hodně faktických informací o tom, jak vlastně funguje lidské tělo, ale zároveň se naladíte na klidnou a meditativní vlnu yin yogy.

V Yin yoze se neflákáte, pracujete na sobě a zároveň relaxujete, zcela jedinečná kombinace, která vede k úžasnému sebepřijetí a vůbec přijetí i věcí v živote tak jak jsou.

Nehledáte pravidla, jak by to mělo být, yin yoga počítá s tím, že jsme každý jiný a pokud se trápíte, že vám něco nejde, jděte na tento seminář a možná vám to docvakne!

Není jenom jedna správná, nejsprávnější cesta, jde o balanc a harmonii, a tak bych tento seminář doporučila snad především všem dynamickým jogínům a ashtangistům, objevíte úplně jiný svět, načerpáte inspiraci i znalosti, a tak nádherně si odpočinete :-)

Více informací a přihlášky: www.santosha.cz

]]>

Třetí ročník jógových Pusteven

Monika — Tue, 17 Jun 2014 07:35:45 +0000

Poslední červnová sobota byla vybrána jako ten nejlepší čas, vypravit se společně do hor. Jedná se o jednodenní výlet, takže ráno vyrazíme a večer jsme doma :-)

Vzhledem ke spáčům vyrazíme z Ostravy vlakem až v 8:10 a pod Pustevnama tak budeme před desátou hodinou. Máme tam možnost svést se lanovkou nebo jít pěšky, takže uvidíme podle momentální nálady a elánu ;-) Nějaká chůze tam ale bude, takže pokud pojedeme lanovkou, tak zajdeme aspoň ke kostelu Cyrila a Metoděje. Nejen jógou živ je člověk, takže zkombinujeme dynamickou aktivitu s tou mediativnější a pořádně rozproudíme pránu :-)

Nahoře si potom zacvičíme a společně poobědváme. Zřejmě v nějaké restauraci, stánečku, nebo někde na louce zapiknikujeme :-) Už se na vás moc těším, Monika

Hlaste se mailem: Monika.winklerova gmail.com

Cena za jógu a organizaci: 200 Kč.

]]>

Jóga pro čtyři roční doby, 25.-27.7.2014

Monika — Mon, 09 Jun 2014 04:59:36 +0000

O prázdninách to často vypadá, že si většina jógínů bere dovolenou… jako by snad jóga byla nějakou sezónní (zimní) záležitostí. taky řadíte jógu mezi zimní sporty? ;-)

Já teda rozhodně ne :-D Jógu si můžeme užívat i v létě, je to nádherný zážitek cvičit a dívat se do korun stromů nebo do nebe :-) V červenci bude jistě krásně a slunečno, a tak chystáme další víkend na horách v Beskydech. Tentokrát pod názvem Jóga pro čtyři roční doby, což také bude hlavním tématem.

Čtyři roční doby v přírodě – jak se mění naše energie, co se nám chce a nechce dělat, a jak tomu uzpůsobit jógové cvičení. A druhé čtyřdobé téma souvisí s naším ženským menstruačním cyklem – jak se střídají čtyři různé fáze v měsíci a jak si pomoci a spolupracovat s jógou. Tedy ne tak, abychom byly každý měsíc frustrované, že neplníme cvičební plán, ale aby nám jóga pomáhala se harmonizovat :-)

…dlouhou dobu pro mě nebylo snadné nastavit si režim tak, abych byla schopná se hod držet a neprodělávala tak každý měsíc pocit zklamání z vlastní nedisciplinovanosti… a pak jsem objevila Cyklickou ženu a začala jsem zkoumat, jak tento přístup skloubit s jógou. No a vypadá to, že všechno jde :-)

Takže v červenci se můžete těšit na čtyři lekce jógy, každou pod znamením jiné roční doby ;-)

PS: Víkend je i pro začátečníky, kteří tak alespoň poznají několik rozdílných jógových stylů ;-)

Datum: 25. – 27.7.2014,

Cena do konce června 2299 Kč, v červenci 2499 Kč. Cena zahrnuje ubytování, plnou penzi, čtyři lekce jógy a přednášku na dané téma :-)

SNÍŽENÁ CENA DO 6. ČERVENCE!

]]>

Vinyasa Yoga v Antakaraně v úterky od 17:00

Monika — Wed, 26 Mar 2014 20:37:00 +0000

Poslední odpolední kurz tohoto semestru chystám v Antakaraně. Začínáme 22. dubna a půjde opět o základy vinyasy.

Ráda bych se zaměřila na posilování bříška, které není jen estetickou záležitostí, ale souvisí i s naším držením těla. Druhým tématem bude protahování klasicky ztuhlých partií jako je krk, zadní strana stehen a ty spousty malých svalíků, které máme na zádech. Neprotažené stehenní svaly, slabé břicho, ztuhlý a slabý krk jsou klasické problémy, které dnes sužují téměř všechny. A jsou řešitelné ;-)

Hodina bude plynulá (ve stylu vinyasy), nabudujete základy zdravého pohybu a zároveň si odpočinete od všedních starostí. Součástí lekce bude i relaxace a krátká meditace.

Kurz bude mít deset lekcí, cena kurzu je 1500 Kč.

Nahlédněte do letáčku a přihlásit se můžete zde.

Těším se na vás, Monika Winklerová

]]>

Indický večer v Harmonii

Monika — Sat, 22 Mar 2014 17:04:14 +0000

Srdečně zveme na nedělní večerní posezení v centru Harmonie, kde vám budeme vyprávět o tom, jak to chodí v Indii a jaká byla naše lednová výprava.

Přijďte:

pokud chcete strávit večer v příjemné společnosti
pokud vás zajímá Indie
se chcete zbavit předsudků o Indii
uvažujete nad cestou do Indie
chcete ochutnat něco z indické kuchyně

… nebo se prostě jen podívat na fotky a videa a provětrat se vůní dálek :-)

Těší se na vás Monika a Daniela

Přihlášky zde.

Začátek 18:00

Příspěvek na občerstvení a organizaci: 80 Kč.

]]>

Jógový festival 2014

Monika — Mon, 10 Feb 2014 12:32:05 +0000

Jaro se pomaličku blíží a s ním i největší jógová událost našeho regionu. V dubnu nás totiž čeká již třetí ročník oblíbeného jógového festivalu!

Festival se bude konat druhý víkend v dubnu (11.-13.4.2014) a můžete se těšit na více než dvacet lektorů a mnoho různých jógových stylů. Z Ostravy se můžete těšit na jógovou terapii s Jarmilou Voženílkovou, vinyasa jógu zaměřenou na chakry s Monikou Winklerovou nebo na taneční hodinu s Marthou Papafoti. Ze Zlína k nám potom zavítá Jana Cáchová a její shamanic yoga, z Brna Nadya Brzobohatá a z Prahy Martina Procházková, obě učitelky Jivamukti jógy.

Festival přivítá i zahraniční lektory – ze Slovenska přijede Zdeno Yogi a z New Yorku Jeffrey Villanueva. Ze zámoří se na nás přijede podívat i organizátorka celého festivalu – Lenka Knagová, takže ani o její lekce nepřijdete!

To vše je jen malý zlomek toho, co vás čeká. Zarezervujte si proto nejen volný víkend, ale také vstupenky!

Více informací a přesný program - www.jogafestival.cz

]]>

Šťastný nový rok a gratulace výherci!

Monika — Fri, 03 Jan 2014 11:31:21 +0000

Moc děkuji všem jogínům za jejich otevřenost v jejich jógovém příběhu. Vylosována nakonec byla Janička Kamanová, takže kalendář poputuje na Slovensko!

Moc gratuluji Jani, jeden z mých nejoblíbenějších příběhů, jak kvůli tomu krásnému jazyku, tak díky tvé upřímnosti.

Kalendář je i nadále v prodeji, zbývá ještě pár kousků a koupit si ho můžete na mých hodinách nebo potom v Pranavě či Santoshe.

I nadále můžete posílat své příběhy, je to totiž nádherná motivace pro nás pro všechny. Soutěž už je uzavřena, ale pořád máte možnost svým příběhem „nakopnout“ někoho ve svém okolí ke změně.

Takže děkuji všem zúčastněným i čtenářům. Přeju vám krásný nový rok a doporučuju využít této energie nového startu k stanovení záměru na rok 2014. Nemusíte nic studovat, o tom, jak vytvořit záměr jsem napsala zde. Záměr není nereálné předsevzetí, je to ta myšlenka, která nastartuje změnu ve vašem životě.

Kdo nezná přístav, do kterého se chce plavit, tomu není žádný vítr příznivý. Seneca

]]>