Praxe Hatha jógy je založena na vztahu mezi tělem a myslí. Víme, že mysl ovlivňuje tělo – naše pocity nám způsobují nemoc a víra nás může uzdravit. Tento vztah mezi myslí a tělem nazýváme psychosomatikou. Hatha jóga vychází z předpokladu, že tento vztah je oboustranný a že nejen mysl ovlivňuje tělo, ale také stav našeho těla ovlivňuje naší mysl – somatopsychika. Prací s tělem tedy máme možnost ovlivnit činnost mysli a náš psychický stav.

Podíváme-li se kolem sebe, uvědomíme si, že také prostředí ve kterém žijeme je znečištěné. Často říkáme, že nemoci našeho těla plynou z tohoto vnějšího znečištění. Kdo je ale jeho původcem? Jsme to my všichni… Co přišlo dřív? Není to náhodou znečištění naší mysli a těla, které vede k znečišťování planety a životního prostředí? Obě dvě teze jsou pravdivé, jedna ovlivňuje druhou, podobně jako tělo ovlivňuje mysl a naopak.

Odkud ale začít? Jóga je praktická duchovní nauka, snaží se propojit oddělené reality našeho těla a vědomí. Nabízí nám možnost vystoupit z nevědomosti, temnoty (tamas) ke světlu (džótir) a dostat se prostřednictvím našeho těla až sami k sobě, k naší individuální duši – atmá. Tělo nemůžeme ignorovat a cestou také není s ním bojovat. Musíme jej přijmout jako nástroj a prostředek sebepoznání.

Chceme-li však v našem životě něco změnit začněme od sebe a „na čisto“. Pojem očisty má v józe základní místo, nejedná se pouze o očistu fyzickou, ale hlubinnou očistu nervů, energetického toku, která neopomíjí žádnou složku lidského těla. Práce s fyzickým tělem se tak může stát našim prvním krokem na cestě k sobě samému. To je to, co nám nabízí techniky Hatha jógy.

Cílem těchto technik není pouze očistit naše tělo a mysl, ale také zvědomit procesy probíhající v našem těle a postupně se je naučit lépe ovládat. Nebýt otrokem svého těla, ale naopak plně využít jeho potenciálu. Praxe očistných technik vede k pevnému zdraví a psychické rovnováze. Zbavujeme se nejen zbytků potravy v našem trávicím traktu, zbavujeme se také všech zablokovaných emocí a křivd, které se nám staly a které nám brání na cestě sebepoznání. Zbavujeme se předsudků a navyklých způsobů reakcí, naše mysl se stává jasnější a pružnější zároveň s naším tělem. Stáváme se odhodlanější ke změnám, v životě jsme energičtější a máme chuť do života. A to vše jen díky snížení toxicity organismu.

PS.: Výhodou těchto technik je také to, že k jejich provádění většinou nepotřebujeme nic kromě vody a vzduchu. Co nám tedy brání? Změňme svět kolem sebe tím, že změníme sebe samotné!