Kurz pro jógové začátečníky i pokročilé. Jedinečná příležitost, jak poznat své tělo a jeho limity.
Vinyasa jóga je dynamická forma jógy – na tomto úvodním kurzu si každou z pozic rozkouskujeme a naučíme se ji dělat tak, abychom z ní měli co největší prospěch.
Postupně budeme jednotlivé pozice spojovat v rytmu dechu. Zaměříme se na rovnoměrné posílení i protažení celého těla tak, aby to přinášelo ozdravení všem jeho buňkám a zároveň pozitivně upravovalo naše držení těla.
Naučíme se několik variant pozdravů slunci, postupně budeme pozice prohlubovat, ale jen tak, aby to tělu přinášelo prospěch.
Budeme střídat aktivní i pasivní protahování, poznáme své tělo a budeme se učit mít ho rádi takové, jaké je :-)
Moc se na všechny těším, Monika
