Poslední odpolední kurz tohoto semestru chystám v Antakaraně. Začínáme 22. dubna a půjde opět o základy vinyasy.

Ráda bych se zaměřila na posilování bříška, které není jen estetickou záležitostí, ale souvisí i s naším držením těla. Druhým tématem bude protahování klasicky ztuhlých partií jako je krk, zadní strana stehen a ty spousty malých svalíků, které máme na zádech. Neprotažené stehenní svaly, slabé břicho, ztuhlý a slabý krk jsou klasické problémy, které dnes sužují téměř všechny. A jsou řešitelné ;-)

Hodina bude plynulá (ve stylu vinyasy), nabudujete základy zdravého pohybu a zároveň si odpočinete od všedních starostí. Součástí lekce bude i relaxace a krátká meditace.

Kurz bude mít deset lekcí, cena kurzu je 1500 Kč.

Nahlédněte do letáčku a přihlásit se můžete zde.

Těším se na vás, Monika Winklerová

Mohlo by vás také zajímat:

1. Yoga a … Martina Rozsypalová
2. Yoga a … Hanka Sýkorová
3. Vinyasa step by step – čtvrtek 18:30
4. Spiritual yoga, v pondělky v 18:00
5. Co je to vinyasa?